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今年の夏は、いつにも増して暑いですね！
  夏生まれなので夏は強いぞ！なーんてタカを括っていたワタクシ、 先日貧血で倒れてしまいました～・・・  情けなや！ これは日頃の自分の食生活や生活態度が悪かったのが主な原因です。 長い休みだと、どうしても夜更かししたり、ご飯を３度食べない日があったりと、不規則になってしまうんですよね・・・。 そして夏休み明けがすっごくツライの！（笑） 今年はこんな経験もしてしまったことだし、自分の休みの生活を改めようと決心！  私は主に鉄分が足りてないので、最近は鉄分を積極的に取るよう心掛けています。 そんな今日の夕飯！↓  カツオのタタキとハンバーグ！ カツオも鉄分が豊富らしいです！ 今の時期だと、レバー等よりもさっぱりしたものが食べたいので、お刺身はいいですな！  ハンバーグも鉄鍋で焼いたものでございます。 やはり鉄を取ると、朝の目覚め具合も体調もいいんですよ！発見！！ 何をするにも身体はやはり資本だし、健康管理には十分注意しようと思います   
2007,08,24, Fri 21:01
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