++当世女子大生気質++

こんにちは！
ついに試験週間に入りました。やはり試験というのはいつになっても緊張するものですね…。

しかーし！

試験が終われば、夏休みです♪皆さんはどんな計画を立てていますか？
私は、自動車免許を取得しようと思っています！実家から通う予定なので、久しぶりに地元でのんびり過ごせそうです☆

受験生の皆さんは、ついに夏がきてしまった！という感じでしょうか。この夏を乗り切れば、自分に自信がつくと思います。生活にメリハリをもたせながら、頑張って下さい！

高校1・2年生の皆さんも、うっすらでも大学について考え始めていると思います。私は高校2年生の夏休みに、いくつかの大学のオープンキャンパスに行きました！
とても刺激を受けました！自分のしたい事や学びたい事、色々考えることが出来ました。
せっかくの長い夏休みです！気分を高めるためにも、出掛けてみてはいかがでしょうか。

私はまずは来週迄ある試験に向けて、勉強頑張ろうと思います。

皆さん、素敵な夏休みを迎えて下さいね☆

みなさんは夏バテになんてなっていたりしませんか？
実は、私はちょっとバテ気味…m(_ _)m

ここ最近の気候の変化の激しさと、暑さとにやられました…orz
夏バテって、単に暑さが原因かと思ったら、そうとばかりはいえないらしい。
ちょっと、夏バテについて調査？（笑）してみました！

「夏バテ」とは、夏の暑さのために身体の働きが低下してしまうこと。また、最近では冷房による過激な寒暖差で体調を崩すことも含まれる。
たとえば、以下のような症状が現れている方、要注意

●寝苦しくて睡眠がしっかりとれない
●食欲が進まない
●身体がだるい、疲れを感じる
●冷房によって冷え症になる
●水分のとりすぎでむくむ

うーむ…ほとんど当てはまってる…私
みなさんはいかがでしたでしょうか？

最近は「夏ストレス」なるものまであるらしい！
「夏ストレス」の原因は、夏は他の季節よりも気分が開放的になり、「アクセル全開」で無理をしすぎてしまうことが多いこと、だそうです。
例えば、日中とりも涼しい夕方以降に活動が活発になる・睡眠サイクルがずれ、睡眠不足になる・「夏休み」のスケジュールはアクティブ一辺倒、など「夏だ！！」と思って、やりすぎてしまうことがよくないみたいです。

そんな「夏バテ」「夏ストレス」の５つの解消法☆
1　夜は12時までには寝る
2　栄養バランスよく、3食しっかり食べる
3　ストレスはためない、ストレスはかわす
4　疲れたら休む
5　適度な運動で筋力を維持する

つまりは、生活サイクルを正しく保つってことなんですよね(^_^;)
夏休みに入ると、ついつい「休みだー♪」と思って、色々張り切っちゃうケド、みなさん、「夏バテ」「夏ストレス」にはご注意下さいね☆

全部成分でつくれーーーーーーーー！！！！！！！

と、頭痛の時はいつも思います。笑

どうもこんばんは、あむです。心身ともに腐っていた、なめくじ状態から少し浮上しました。今日は元気です。



落ち込んだ時の自分のサイクルを考えてみました。

落ち込む
↓
引きこもる（ナメクジレベル５）
↓
床と一体化（ナメクジレベル１００）
↓
ハッひらめく
↓
動き出す


このハッとひらめく時がターニングポイントです。本を読んだり、ファッションやカメラなどの雑誌を見て刺激を受けたときにピコーン！とひらめくことが多い気がします。でもその時々で違います。

今回の私のターニングポイントは、具体的な目標ができたことと、それに少し近づいたことでした。やりたいことが見つかったら、いてもたってもいられなくなるんです。

それから大事なのは、人と話すこと！どん底にいるときはうまく話せなかったり、余計落ち込んじゃったりもしますが、それでも一人で悶々と考えているよりは、人と話しているときの方が、ひらめく機会も、得るものも多い気がします。

寮にいた時は、常に誰かと話せていたのでこのことに悩みも気がつきもしなかったのですが、一人暮らしを始めると、最も切実な問題になりました。学校がある日はまだいいけれど、休日でバイトもないような日は、下手すると一回も声を発しない恐れもあるんです。

今回も偶然寮の友達や後輩に会って話をしたことで、ずいぶん救われました。「あーやっぱり私のこと分かってくれているなぁ。」と安心したり、みんな何かしら悩んでもがいて頑張っているんだということにも気がついて、私も頑張ろう！と思うことができました。本当に寮に入ってよかった。アフターケアもばっちり。笑　　みんな大好きだー！！



「さとうあむは、全部がやさしさでできています。」

半分は自分の、半分はみんなの。

・・・・嘘です。９９％がみんなのやさしさ！！

この間のともよちゃんやまいこ先輩のブログにもずいぶん励まされました。「あーこれでいいんだ。」って思えました。ありがとうともよちゃん！ありがとうございますまいこ先輩！(ＴДＴ)

やさしさの形は様々で、ただ甘い言葉を並べた様なうわべだけのやさしさじゃなくて、時には厳しいやさしさも、始めはムッとして気づかないような不器用なやさしさだって、全部が私の元気の源です。

どん底の私を救ってくれたみんなに感謝しながら、今日も一日頑張ります！！




Ｐ．Ｓ．やっぱり失敗談しか話せない私。いつか成功の秘訣を伝授できる時がくるといいのになぁ～(●´∀｀)

なおこちゃんの記事に便乗しましてワタクシも（笑）

今年の甲子園、いつにも増して私も気合いが入っております！！
なぜならば、我が弟の高校最後の夏、だからです！！
地元では、今週の土曜から県予選が始まります。

小学１年からずっと続けてきた野球。
まさか高校まで続くとは、当時運動嫌いだった弟を見て誰が予想したであろうか。

日々走りこんだり、食事管理したり、怪我をしても風邪をひいても試合にでたり・・・
休日も練習や遠征ばっかで、のんびり遊んでいる姿をもうしばらく見ていないなぁ。

休日返上して今まで頑張ってきた努力が、どうか報われますように！
今まで積み重ねてきたものを、思う存分この夏の大会で発揮していただきたいです！
キャッチャー４番、頑張れー！！応援行くぞ！！