|
今日私は、とあるウォーキング講座に参加して来ました。
美しい歩き方を練習する前に、様々なトレーニングがありました。沢山あったのですが、どれも簡単ですぐ出来るものでした。基礎をしっかり作ることで、体の中から健康を作り上げていこうというものでした。1分間で簡単にシェイプアップ出来るという方法があったのですが、「1分と言っても意外ときついんだろうな…」と思っていました。しかしこれが覚えやすくて、簡単に出来る上に、体がのびて気持ちよかったです。 私自身は猫背でO脚なので、歩く時はなるべく気を付けて意識しているのですが、気が抜けるとすぐもとに戻ってしまいます。基礎をしっかりと行うことで負担を少なくして、姿勢よく自然に歩くことが出来ました。 自分の気持ちも非常に大切なようです。周りから見られているという意識を持ち、きれいに歩こうと思うことで、内面から明るくなっていく事が大切です。 そして何より笑顔で、トレーニングしたり歩いたりする事は効果的みたいです☆ 楽しく運動することが一番ですよね。 今回教えてくれた先生も、常に笑顔でお話も楽しくて、こちらも笑いが絶えずとても楽しかったです♪ 内面が外見にあらわれることってこういう事なのだろうなと感じました。 歩き方や姿勢が良い人を見るとつい目で追ってしまいます。きれいな体を作るには、日々の努力が欠かせないものなのだと思いました。 どんな事でも毎日続けることが大切なんですね。 私も今日教わったものを続けて、頑張ろうと思います。
2008,03,12, Wed 21:17
【 日常生活 】 comments (x) trackback (x) |
NEW ENTRIES
ブログ移転のお知らせ (04/01)
私の母校は日本女子大学 (03/31)
「愛しています。」 (03/30)
ポスター♪ (03/29)
世界は広がっていくわけで (03/28)
春休みの過ごし方 (03/27)
たまの休憩 (03/26)
明日のために今日がある！ (03/25)
『野馬台の詩』 (03/24)
★ブログ部お食事会★ (03/23)
私の母校は日本女子大学 (03/31)
「愛しています。」 (03/30)
ポスター♪ (03/29)
世界は広がっていくわけで (03/28)
春休みの過ごし方 (03/27)
たまの休憩 (03/26)
明日のために今日がある！ (03/25)
『野馬台の詩』 (03/24)
★ブログ部お食事会★ (03/23)
CATEGORIES
がんばれ受験生！ (29件)
日常生活 (745件)
└ 食 (28件)
└ かるた (31件)
└ 一人暮らし (13件)
└ 寮生活 (15件)
└ 家族・友人 (15件)
└ ファッション・メイク (8件)
└ 高校時代 (7件)
└ イベント・年中行事 (10件)
大学生活 (620件)
└ サークル活動 (42件)
└ アルバイト (21件)
└ 美術館・博物館 (29件)
└ 旅行 (44件)
└ 履修・単位関係 (22件)
└ 卒業論文 (30件)
└ 教職関連 (30件)
└ 司書・司書教諭 (3件)
└ 日本語教育 (5件)
└ 映画・舞台鑑賞 (24件)
└ 目白祭 (18件)
└ 自主ゼミ (2件)
就職活動 (37件)
国語国文学会 (14件)
読書 (17件)
文学・語学 (43件)
└ 源氏物語 (4件)
└ 上代文学 (9件)
└ 中古文学 (6件)
└ 中世文学 (7件)
└ 近世文学 (1件)
└ 近代文学 (5件)
└ 現代文学 (1件)
└ 中国文学 (4件)
└ 日本語学 (3件)
雑感 (60件)
LOVE (21件)
それぞれのクリスマス (42件)
新年 (23件)
日文HPリニューアル (6件)
日常生活 (745件)
└ 食 (28件)
└ かるた (31件)
└ 一人暮らし (13件)
└ 寮生活 (15件)
└ 家族・友人 (15件)
└ ファッション・メイク (8件)
└ 高校時代 (7件)
└ イベント・年中行事 (10件)
大学生活 (620件)
└ サークル活動 (42件)
└ アルバイト (21件)
└ 美術館・博物館 (29件)
└ 旅行 (44件)
└ 履修・単位関係 (22件)
└ 卒業論文 (30件)
└ 教職関連 (30件)
└ 司書・司書教諭 (3件)
└ 日本語教育 (5件)
└ 映画・舞台鑑賞 (24件)
└ 目白祭 (18件)
└ 自主ゼミ (2件)
就職活動 (37件)
国語国文学会 (14件)
読書 (17件)
文学・語学 (43件)
└ 源氏物語 (4件)
└ 上代文学 (9件)
└ 中古文学 (6件)
└ 中世文学 (7件)
└ 近世文学 (1件)
└ 近代文学 (5件)
└ 現代文学 (1件)
└ 中国文学 (4件)
└ 日本語学 (3件)
雑感 (60件)
LOVE (21件)
それぞれのクリスマス (42件)
新年 (23件)
日文HPリニューアル (6件)
ARCHIVES
CALENDAR
LINK
PROFILE
管理人(1)
あい(74)
あやの(54)
ササキ(31)
ヤマザキ(38)
なつみ(48)
しおり(26)
あむ(78)
ともよ(96)
ぐんじ(37)
ともみ(63)
めぐみ(97)
なおこ(37)
まいこ(49)
むとう(77)
あゆみ(86)
もえ(83)
ゆきこ(30)
ちこ(74)
あさみ(57)
なな(76)
あやこ(64)
たまき(55)
みかこ(56)
あずさ(24)
あゆ(21)
さやか(46)
ゆうこ(21)
ともこ(22)
まり(22)
まゆ(19)
まなみ(19)
わか(21)
れい(13)
かずえ(15)
しほ(5)
あい(7)
みどり(3)
ゆり(5)
さと(3)
なお(4)
あい(74)
あやの(54)
ササキ(31)
ヤマザキ(38)
なつみ(48)
しおり(26)
あむ(78)
ともよ(96)
ぐんじ(37)
ともみ(63)
めぐみ(97)
なおこ(37)
まいこ(49)
むとう(77)
あゆみ(86)
もえ(83)
ゆきこ(30)
ちこ(74)
あさみ(57)
なな(76)
あやこ(64)
たまき(55)
みかこ(56)
あずさ(24)
あゆ(21)
さやか(46)
ゆうこ(21)
ともこ(22)
まり(22)
まゆ(19)
まなみ(19)
わか(21)
れい(13)
かずえ(15)
しほ(5)
あい(7)
みどり(3)
ゆり(5)
さと(3)
なお(4)
LOGIN
現在のモード: ゲストモード
POWERED BY
SEARCH
QR code
